15 Minuten Faszientraining – Die besten Übungen für zu Hause

In den letzten Jahren gab es einen riesigen Hype um Faszienfitness. Normalerweise halte ich nicht so viel von Hypes. Besonders nicht, wenn sie...

Rückenschmerzen trotz Muskeltraining – Helfen starke Muskeln wirklich?

Du kennst das bestimmt: Alle Welt spricht vom Muskeltraining. Von Rückenfitness, Bauchmuskeltraining und Core Stability. Klar, starke Muskeln sehen...

Was tun gegen chronische Rückenschmerzen? Sechs Schritte, um langfristig schmerzfrei zu werden

Bei der Frage, was man gegen Rückenschmerzen tun kann, denken wir oft ganz automatisch an die einfachste Lösung: Der Arzt kann das richten. Wir...

Was sind Faszien, und was haben verklebte Faszien mit Rückenschmerzen zu tun?

Hast du schon mal von Faszien gehört? In den letzten Jahren standen Faszien ganz groß im Rampenlicht und stahlen den Muskeln fast die Show. Im...

Hi, ich bin Marie!

Nachdem ich meine Rückenschmerzen verabschiedet und meine Gesundheit zurückerobert hatte, kündigte ich 2016 meinen Job und machte mich auf die weite Reise durch die Welt und zu mir selbst. Neben Spiritualität und ganzheitlicher Gesundheit habe ich eine Schwäche für Buddha Bowls und grüne Säfte, gute elektronische Musik und Yoga.