Feel Archives - Feel Move Heal

Unbewusstes Bauch einziehen – Auswirkung auf Rückenschmerzen

Marie Heintges — Sat, 31 Jul 2021 15:29:00 +0000

In meinem Instagram Feed tauchte vor kurzem ein junges Mädchen in meiner Timeline auf, das ganz stolz in die Kamera posierte. Sie fühlte sich mit ihrer neuen Figur im Vergleich zu früher schön und attraktiv – irgendwie angekommen, hatte ihr Ziel erreicht. Gleichzeitig hielt sie ihren Bauch eingezogenen und sah am ganzen Körper angespannt aus. […]

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Neurozeption in der Polyvagal Theorie: Unsere Reaktion auf Gefahr

Marie Heintges — Tue, 04 May 2021 08:56:00 +0000

Neurozeption: ´Warum nehmen wir Situationen als Gefahr oder als sicher wahr, die wir uns rein objektiv nicht erklären können? Warum wissen wir manchmal automatisch, ob etwas für uns richtig ist oder auch nicht, obwohl es keinen augenscheinlichen, rational erklärbaren Grund für uns gibt? Was hat es damit auf sich, dass wir in Schrecksituationen blitzschnell reagieren […]

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Mit Energiemanagement Burnout vorbeugen und stressige Zeiten meistern

Marie Heintges — Tue, 30 Jun 2020 14:32:00 +0000

Energie- und Antriebslosigkeit gehört für viele zum Alltag. Das Problem dabei ist, dass viele diesen Zustand als Normal empfinden. Erste Anzeichen von Erschöpfung und Burnout werden nicht erkannt oder lange ignoriert. Aber das kann fatale Folgen haben. Wie kann das sein? Wir sind von Leistung und Schnelligkeit geprägt. Täglich stellen wir uns auf’s Neue tausenden von […]

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Wie du deine Hochsensibilität als Gabe nutzen kannst

Marie Heintges — Wed, 08 Apr 2020 03:00:00 +0000

Ja, ich bin hochsensibel und deshalb habe ich es sicher nicht immer leicht, meinen Alltag wie normale andere Menschen zu gestalten. Obwohl ich nach außen ruhig wirke, fühle ich mich innerlich so schnell unter Hochspannung und gleichzeitig wie ausgelaugt nach nur ganz ’normalen‘ Alltagssituationen: Zum Beispiel wenn ich in überlaufenen Supermärkten einkaufen gehe, wenn es […]

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Polyvagal-Theorie: Wie Trauma über unser Nervensystem reguliert wird

Marie Heintges — Sun, 10 Nov 2019 07:10:53 +0000

Auf die Polyvagal-Theorie bin ich zum ersten Mal 2019 über den Polyvagal Podcast mit Justin Sunseri gestoßen. Da ich mich viel mit der Verarbeitung und Regulierung von Trauma über das Nervensystem beschäftige, hat das Thema damals direkt mein Interesse geweckt. Die Polyvagal-Theorie wurde 2010 von Dr. Steven Porges veröffentlicht. Sie erklärt, wie unser Körper Gefahren […]

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Probleme beim Sprechen – wenn Nervosität überhand nimmt und Worte ausbleiben

Marie Heintges — Wed, 25 Sep 2019 02:00:04 +0000

Während ich anfange zu schreiben, frage ich mich, wer von euch sich wohl in meiner Story wiederfinden wird. Da schriftliche Sprache beim Start meiner Website das liebere Mittel der Wahl war, hat diese Geschichte vielleicht auch unbewusst zu Feelmoveheal.de mit beigetragen: Ich wollte Worte finden für das, was ich zum Ausdruck bringen wollte. Da Sprachlosigkeit […]

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Digital Detox – 5 Wege für deinen entspannten Morgen ohne Smartphone

Marie Heintges — Fri, 30 Nov 2018 07:00:38 +0000

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Hochsensibilität erkennen: Warum manche Geräusche unerträglich sind und wir Menschenmassen meiden

Marie Heintges — Wed, 01 Aug 2018 11:29:24 +0000

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Dein Körper ist dein Freund, nicht dein Feind – 3 körperorientierte Wege, um Verspannungen zu lösen

Marie Heintges — Fri, 19 Jan 2018 09:10:22 +0000

Lass uns auf eine Reise der achtsamen Berührung gehen. Was sagen Schmerz und Verspannungen aus? Nimm sie als Gelegenheit, um deinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Nutze die Weisheit deines Körpers, um Verspannungen zu lösen. Er weiß den Weg zur Heilung.

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