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Ganzheitliches Körpercoaching bei Rückenschmerzen, chronischen Schmerzen und Stress

Coaching für Menschen mit Rückenschmerzen, Stress und Verspannungen

1-on-1 Sessions

Hi, ich bin Marie und helfe Menschen mit Rückenschmerzen, Stress und chronischen Verspannungen.

Durch einen körperorientierten Ansatz arbeite ich über Bewegungs- und Haltungsarbeit, Körperwahrnehmungsübungen, Entspannungstraining und Stressmanagement mit Menschen die unter sogenannten ‚unspezifischen‘, strukturellen Schmerzen, Unwohlsein und Verspannungen am Körper leiden.

Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem Du gehört und gesehen wirst und gemeinsam finden wir die Ursachen deiner Beschwerden heraus und bearbeiten diese. Dies kann zum Beispiel durch das Aufdecken von unbewusst gehaltenen Mustern aus Bewegung, Haltung und Emotionen geschehen. Auf diesem Weg möchte ich Dich gerne begleiten, damit auch Du dich ohne Stress und Verspannung entspannt, schmerzfrei, selbstbewusst und wohl in deinem eigenen Körper fühlen kannst.

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Testimonials

Was andere über mich sagen

„Ich fühle mich bei Dir sehr gesehen. Das fühlt sich auch für mich sehr gut an, da ich mir manchmal zu wenig (wohlwollende) Beachtung gebe. Aus meiner Sicht ist eine besondere Sache bei Dir, dass Du gestresste Menschen sogar online durch Deine Ausstrahlung und Art alleine schon dahin leitest, ihren Körper und das, was bei einem selber wichtig ist, wieder wahrzunehmen. Ich habe viel Zuversicht und bedingungslose Aufmerksamkeit gespürt. Es geht um den Menschen, die Verbundenheit zum Universum selbst. Alleine schon wenn ich (….) an die Arbeit denke, merke ich, wie sich meine Schultern hochziehen und ich mich nach vorne beuge. Und ich lehne mich an und atme tief ein und aus. Ich darf mich entspannen (…) Das hilft mir schon sehr und bisher fühlt sich mein Körper entspannter an als sonst. Vielen Dank für alles.“

Diana, 46 – Rückenschmerzen und Kopfschmerzen

„Vielen lieben Dank für die Session. Ich finde es super wie du auf sanfte Weise den Menschen zeigst worauf es ankommt- auf das Essentielle. Es geht darum, unsere eigene Selbstheilung wieder zu erwecken: Zu schauen was passt für uns, was brauchen wir. Es kommen ganz wichtige Impulse und Infos. und es geht darum uns zu erinnern, wie kann ich meine Selbstheilung erwecken? Was brauche ich wirklich? Du führst den Menschen zurück zu einem selber.“

Nadja, 36 – Nackenverspannungen

„Marie ist eine sehr angenehme Person mit viel Wissen in ihrem Bereich. Bereits das erste Gespräch mit ihr war sehr hilfreich. Ich würde gerne weiterhin mit ihr arbeiten.“

Dominika, 40, Rücken- und Nackenverspannungen, Stress

„Vielen lieben Dank für das sympathische Gespräch zum Thema Rückenschmerzen. Ich hatte das Gefühl, du konntest dich sehr gut in mich hinein fühlen und du weißt von was du sprichst. Du hast mir gute Tipps geben und mich motiviert weiter zu machen. Du hast mir gezeigt, dass man etwas verändern kann, um die Schmerzen loszuwerden. Vielen Dank dafür. Durch deine sympathische und nette Art habe ich mich während des ganzen Gesprächs sehr wohl und aufgehoben gefühlt.“

Marina, 29 – chronische Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen

Programm und Inhalt



45 min Video- oder Telefon - Gespräch / Woche



Raum für DICH: Wo stehst Du? Was brauchst Du? Wie können wir gemeinsam deine Ziele erreichen?



Bewegungs- und Haltungscoaching zum Auflösen von unbewussten Mustern, die zu deinen Beschwerden führen.

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Entspannungstraining - unbewusste Dauerkontraktionen loslassen lernen



Körperwahrnehmung & Embodiment: sich wieder zu Hause im Körper fühlen



Auf Dich zugeschnittene Übungen, z.B. für deine Fasziengesundheit



Kontinuität: Worksheets, Info-Material, wöchentliche Reflektionen

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Betreuung via E-Mail und Voice Message

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Weitere Angebote

KÖRPERARBEIT

STRUKTURELLE INTEGRATION (SI)

Ich biete manuelle Körperarbeit in Struktureller Integration (SI).

Strukturelle Integration (auch als Rolfing bekannt), ist eine manuelle Körpertherapie gegründet durch Dr. Ida Rolf. Bei der Methode soll der Körper in Beziehung zur Schwerkraft der Erde neu ausgerichtet und in sein natürliches Lot gebracht werden.

Eine Behandlung dauert 60 – 90 Minuten und wird oft in 10-er Reihen angeboten, während der der Körper einmal von den Füßen bis zum Kopf neu ausgerichtet wird. Therapeuten/innen in Struktureller Integration arbeiten manuell mit den Faszien, dem alles umfassenden Bindegewebe im Körper.

REIKI

Reiki (von: Rei = Geist / Seele, ki = Lebensenergie), ist eine alte japanische Heilmethode, die unseren Energiehaushalt wieder harmonisieren soll und damit das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele wieder gestärkt und regeneriert werden kann.

Reiki ist eine sehr sanfte manuelle Methode, die zu einem hohen Grad an Entspannung führt. Die Reiki Behandlungen haben eine Dauer von 45 Minuten.

„Dein Körper ist weiser als du denkst. Wenn du für einen Moment nur Stille erlaubst und beginnst zu FÜHLEN, den subtilen Zeichen deines Körpers zuzuhören die immer da sind und immer da waren – er weiß den Weg zur Heilung“.

YIN & VINYASA YOGA

Ich bin ausgebildet in Vinyasa und Yin Yoga (200 hr RYT). Gerne biete ich bei Interesse Einzel- und Gruppenunterricht in beiden Richtungen an.

FEEDBACK (DE/ENG)

No question about it, Marie is a wonderful yoga teacher and bodyworker. Marie was one of the yoga teachers on a digital nomad retreat I attended. I had the pleasure to attend her classes for a month. And I loved each and every one of them. She guides students of every level in their practices with clear and kind instructions. She does this in an authentic way, so her compassionate, warm hearted, loving personality shines through. One morning I woke up in pain barely able to move and lift my arm. Marie worked her magic on my neck, back and arms. The pain lessened in intensity almost immediately, and the next day I had some movement back in my arm too. Thank you Marie for you teachings and healing hands.

Lara, Yoga Teacher & Online Entrepreneur

Marie is a compassionate, thoughtful and sensitive yoga teacher who has the needs of her students in mind at all times. Her classes are wonderfully multisensory, taking care of everyone in the room holistically. Marie has a thorough understanding of yoga practice and anatomy and is able to explain techniques in a way that is accessible to everyone. She guides her students through asanas in a supportive way, giving individual adjustments where she sees these may be helpful. I’ve thoroughly enjoyed all of Marie’s yoga classes, and always end the practice with a deep feeling of peace and contentment. Thank you Marie

Lisa Forbes, Plant-Based Chef

My neck and shoulders were so tense after doing desk work for a couple of weeks. I am a yoga teacher and even yoga wasn’t up for the job. So I booked a myofascial release massage with Marie and she helped me beyond my expectations! Marie has a very kind and soft personality and she has hands of gold. After the massage I was relaxed and my neck and shoulders feel so much better now!
Maries Vinyasa classes are a perfect mixture of challenging yourself and relaxing your body. I absolutely loved the peaceful vibes she gives her classes, with her soft and sweet voice. Her creative Vinyasa flow allowed me to completely relax my body and my mind. Afterwards I felt like I was floating on a cloud.

Elke Sanders, Yoga & Meditation Teacher

I had the chance to get to know Marie during a four-week coworking and coliving retreat in Germany where she taught yoga with great passion and guided morning meditations. Her lessons were a calm but powerful start to exciting and eventful days: Always very well thought through and responding perfectly to the needs of digital natives who tend to spend too much time in front of computer screens. Marie has a wonderful aura that shines with confidence and optimism and energizes those surrounding her! I can’t wait to see her succeed in future projects and am already happy for all those souls out there that she’s going to touch with her compassion and love!“

Birthe Menke