Heal Archives - Feel Move Heal

Neurozeption in der Polyvagal Theorie: Unsere Reaktion auf Gefahr

Marie Heintges — Tue, 04 May 2021 08:56:00 +0000

Neurozeption: ´Warum nehmen wir Situationen als Gefahr oder als sicher wahr, die wir uns rein objektiv nicht erklären können? Warum wissen wir manchmal automatisch, ob etwas für uns richtig ist oder auch nicht, obwohl es keinen augenscheinlichen, rational erklärbaren Grund für uns gibt? Was hat es damit auf sich, dass wir in Schrecksituationen blitzschnell reagieren […]

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Kann Kurkuma bei chronischen Rückenschmerzen helfen?

Marie Heintges — Mon, 14 Dec 2020 08:24:00 +0000

Die Einnahme von Kurkuma gegen Rückenschmerzen wurde mir das erste Mal vor ein paar Jahren von einem Schmerzmediziner in Köln empfohlen. Chronische Rückenschmerzen führten mich auf der Suche nach Hilfe zu ihm. Was mich beeindruckte war, dass dieser Arzt neben schulmedizinisch ausgerichteten Behandlungen auch mit ganzheitlichen Methoden der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), Akupunktur und Ayurvedischen […]

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Mit Energiemanagement Burnout vorbeugen und stressige Zeiten meistern

Marie Heintges — Tue, 30 Jun 2020 14:32:00 +0000

Energie- und Antriebslosigkeit gehört für viele zum Alltag. Das Problem dabei ist, dass viele diesen Zustand als Normal empfinden. Erste Anzeichen von Erschöpfung und Burnout werden nicht erkannt oder lange ignoriert. Aber das kann fatale Folgen haben. Wie kann das sein? Wir sind von Leistung und Schnelligkeit geprägt. Täglich stellen wir uns auf’s Neue tausenden von […]

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Rolfing und die Kunst der Körpertherapie – Interview mit Vera Ossendorf

Marie Heintges — Mon, 27 Jan 2020 09:00:00 +0000

Rolfing, das ist eine manuelle Körpertherapie, bei der durch Strukturarbeit und Manipulation der Faszien der Körper wieder in’s Lot gebracht werden soll. Viele Menschen kommen zum Rolfing mit orthopädischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, chronischen Kniebeschwerden oder Hüftproblemen. Aber auch bei Fehlhaltungen oder Körpertraumata erfahren viele durch die Rolfing Methode eine Auflösung ihrer Beschwerden. Mehr zu meiner […]

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Polyvagal-Theorie: Wie Trauma über unser Nervensystem reguliert wird

Marie Heintges — Sun, 10 Nov 2019 07:10:53 +0000

Auf die Polyvagal-Theorie bin ich zum ersten Mal 2019 über den Polyvagal Podcast mit Justin Sunseri gestoßen. Da ich mich viel mit der Verarbeitung und Regulierung von Trauma über das Nervensystem beschäftige, hat das Thema damals direkt mein Interesse geweckt. Die Polyvagal-Theorie wurde 2010 von Dr. Steven Porges veröffentlicht. Sie erklärt, wie unser Körper Gefahren […]

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Wie Du Deine Hormone natürlich beeinflussen kannst

Marie Heintges — Mon, 09 Sep 2019 04:00:53 +0000

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Unerklärliche Rückenschmerzen – welcher Arzt oder Therapeuten hilft

Marie Heintges — Tue, 13 Aug 2019 18:00:20 +0000

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Magnesiummangel erkennen und beheben – Teil 2

Marie Heintges — Thu, 18 Jul 2019 05:30:38 +0000

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Magnesiummangel trotz gesunder Ernährung? – Teil 1

Marie Heintges — Thu, 04 Jul 2019 06:00:44 +0000

Studien zufolge ist die Mehrheit der Bevölkerung von einem Magnesiummangel betroffen. Entgegen der weit verbreiteten Meinung dass wir ausreichend mit Nährstoffen versorgt seien, ist das oft nicht der Fall. Bei Magnesium kann der Bedarf meist bei weitem nicht gedeckt werden oder kommt nicht im Körper an – selbst wenn wir uns gut ernähren. Für einen […]

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Original Bali Smoothie Bowl Rezept – Gesunde Erfrischung für den Sommer

Marie Heintges — Sat, 25 May 2019 10:00:12 +0000

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