Fünf erstaunliche Mythen über Rückenschmerzen
Es gab eine Zeit bei mir, die geprägt war von Unsicherheit, Suche nach Hilfe und endlosen Gängen zum Arzt, Fitnessstudio, und Physiotherapeuten. Das war meine Zeit mit chronischen Rückenschmerzen von 2012 – 2016. Leider konnte mir damals kein Arzt, keine...
Wie wir unsere natürliche Bewegung wieder finden können
Wenn du mich fragst, liegt eines der größten Probleme unserer Industrie- und Informationsgesellschaft im Mangel an vielseitiger und natürlicher Bewegung. Ob im Office oder zu Hause, vor dem Computer oder dem iPhone: unnatürliche Bedingungen und mehr Einseitigkeit denn...
Sechs Übungen gegen Rückenschmerzen durch zu vieles Sitzen
Vom Sitzen kann ich ein Lied singen. Früher saß ich neben meinem Vollzeitjob im Büro jeden Abend bis spät in der Uni oder am Schreibtisch und paukte für Klausuren. Dass das alles andere als gesund ist, habe ich mit voller Wucht zu spüren bekommen. Ich fühlte mich...
15 Minuten Faszientraining – Übungen für zu Hause
In den letzten Jahren gab es einen riesigen Hype um Faszienfitness. Normalerweise halte ich nicht so viel von Hypes. Besonders nicht, wenn sie lauten: “für immer jung durch Faszienfitness“, „Cellulite adé durch Faszientraining” oder “In 5 Minuten...
Rückenschmerzen trotz Muskeltraining – Helfen starke Muskeln wirklich?
Du kennst das bestimmt: Alle Welt spricht vom Muskeltraining. Von Rückenfitness, Bauchmuskeltraining und Core Stability. Starke Muskeln sehen fit und gesund aus, besonders am Rücken und am Bauch. Dann erscheint es doch nur logisch, dass untrainierte Muskeln am...Hi, ich bin Marie!
Von chronischen Rückenschmerzen, Stress, Hochsensibilität, und endlosen Gängen zu Ärzten und Therapeuten nahm ich meine Gesundheit, mein körperliches & emotionales Wohlbefinden selbst in die Hand. Die Jahre danach in Deutschland, Australien und Bali Heilung und Wandlung. Meine Themen sind gesunde Bewegung & Embodiment, nachhaltige Entspannung, Arbeit mit dem Nervensystem und manuelle Faszienarbeit. Darüber hinaus gilt meine Liebe Yoga, guter elektronische Musik und Kokosnüssen am Strand.