Polyvagal-Theorie: Wie Trauma über unser Nervensystem reguliert wird
Auf die Polyvagal-Theorie bin ich zum ersten Mal über den Polyvagal Podcast mit Justin Sunseri gestoßen und hat direkt mein Interesse geweckt. Die Polyvagal-Theorie wurde 2010 von Dr. Steven Porges veröffentlicht. Sie erklärt, wie unser Körper Gefahren im Alltag und...
Unerklärliche Rückenschmerzen – welcher Arzt oder Therapeuten hilft
Alles tut weh, du fühlst dich unbeweglich, schlapp und energielos. Durch ständige Rückenschmerzen, die bisher jeder bisher besuchte Arzt als unerklärlich erklärt hat, kannst du deinen Job nicht mehr richtig ausführen. Gleichzeitig wirken sich die Probleme nicht nur...
Meine Erfahrung mit Rolfing – Strukturelle Integration
Dieser Post ist lange hinfällig, denn ich habe schon seit gefühlten Ewigkeiten den Wunsch, über meine Erfahrung mit Rolfing zu schreiben. Rolfing ist eine Körpertherapie, die mich innerhalb von ein paar Monaten von meinen chronischen Rückenschmerzen befreit hat. Und...
Fünf erstaunliche Mythen über Rückenschmerzen
Es gab eine Zeit bei mir, die geprägt war von Unsicherheit, Suche nach Hilfe und endlosen Gängen zum Arzt, Fitnessstudio, und Physiotherapeuten. Das war meine Zeit mit chronischen Rückenschmerzen von 2012 – 2016. Leider konnte mir damals kein Arzt, keine...
Dein Körper ist dein Freund, nicht dein Feind – 3 körperorientierte Wege, um Verspannungen zu lösen
Viele sind heutzutage wie entfremdet von ihrem eigenen Körper. Wir kommen nicht mehr zur Ruhe und merken nicht, dass wir unseren Körper ständig anspannen. Aber wie können wir einen Bezug zu unserem Körper herstellen, unbewusste Anspannungen besser wahrnehmen und...Hi, ich bin Marie!
Von chronischen Rückenschmerzen, Stress, Hochsensibilität, und endlosen Gängen zu Ärzten und Therapeuten nahm ich meine Gesundheit, mein körperliches & emotionales Wohlbefinden selbst in die Hand. Die Jahre danach in Deutschland, Australien und Bali Heilung und Wandlung. Meine Themen sind gesunde Bewegung & Embodiment, nachhaltige Entspannung, Arbeit mit dem Nervensystem und manuelle Faszienarbeit. Darüber hinaus gilt meine Liebe Yoga, guter elektronische Musik und Kokosnüssen am Strand.