Sechs Übungen gegen Rückenschmerzen durch zu vieles Sitzen
Vom Sitzen kann ich ein Lied singen. Früher saß ich neben meinem Vollzeitjob im Büro jeden Abend bis spät in der Uni oder am Schreibtisch und paukte für Klausuren. Dass das alles andere als gesund...
15 Minuten Faszientraining – Übungen für zu Hause
Meistens hören wir die gleichen Ratschläge gegen Rückenschmerzen: Rückentraining, Core Stabilisation, Muskeln kräftigen? Was ist dran daran und wie wirksam sind diese Empfehlungen wirklich?
Rohveganer Kuchen mit Blaubeeren | Gesund und super lecker!
Dieser rohvegane Kuchen mit Blaubeeren gehört zu meinen absoluten Top-Favoriten wenn es um Süßes geht. Blaubeeren zählen zu den richtigen Superfoods. Sie enthalten jede Menge Antioxidantien und...
Jamu: Kurkuma Gesundheitstonic aus Indonesien selber machen
Ich bin immer auf der Suche nach ursprünglichen Heil- und Lebensmitteln, die wir für unsere Gesundheit einsetzen können. Es gibt so einen Schatz an uraltem Wissen über Heilpflanzen und Naturmedizin...
Rückenschmerzen trotz Muskeltraining – Helfen starke Muskeln wirklich?
Du kennst das bestimmt: Alle Welt spricht vom Muskeltraining. Von Rückenfitness, Bauchmuskeltraining und Core Stability. Starke Muskeln sehen fit und gesund aus, besonders am Rücken und am Bauch....
Dein Körper ist dein Freund, nicht dein Feind – 3 körperorientierte Wege, um Verspannungen zu lösen
Lass uns auf eine Reise der achtsamen Berührung gehen. Was sagen Schmerz und Verspannungen aus? Nimm sie als Gelegenheit, um deinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Nutze die Weisheit deines Körpers, um Verspannungen zu lösen. Er weiß den Weg zur Heilung.
Was tun gegen chronische Rückenschmerzen? Der ganzheitliche Weg in die Schmerzfreiheit
Bei der Frage, was man gegen Rückenschmerzen tun kann, denken wir oft ganz automatisch an die einfachste Lösung: Der Arzt kann das richten. Wir haben die Hoffnung, er kann uns etwas geben, das uns...
Die drei größten Ursachen für chronische Rückenschmerzen
Überall hört man die selben Ratschläge gegen Rückenschmerzen. Stressmanagement, Rückengymnastik, mehr Bewegung. Aber trotzdem leiden immer mehr Menschen unter täglichen Rückenschmerzen, und erreichen trotz Sport und Stressreduzierung keine wirkliche Verbesserung ihrer Beschwerden. Was ist es genau, was diese Rückenschmerzen verursacht, und wie können wir von dem Wissen profitieren, uns selbst zu heilen?
Was sind Faszien, und was haben verklebte Faszien mit Rückenschmerzen zu tun?
Warum bringt man verklebte Faszien immer häufiger in Zusammenhang mit unerklärlichen Rückenschmerzen, warum haben sie bisher bei der Behandlung von chronischen Schmerzen kaum Beachtung gefunden, und welchen Einfluss haben Faszien eigentlich auf unsere Emotionen?
Hi, ich bin Marie!
Von chronischen Rückenschmerzen, Stress, Hochsensibilität, und endlosen Gängen zu Ärzten und Therapeuten nahm ich meine Gesundheit, mein körperliches & emotionales Wohlbefinden selbst in die Hand. Die Jahre danach in Deutschland, Australien und Bali Heilung und Wandlung. Meine Themen sind gesunde Bewegung & Embodiment, nachhaltige Entspannung, Arbeit mit dem Nervensystem und manuelle Faszienarbeit. Darüber hinaus gilt meine Liebe Yoga, guter elektronische Musik und Kokosnüssen am Strand.