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Meine Erfahrung mit Rolfing – Strukturelle Integration
Dieser Post ist lange hinfällig, denn ich habe schon seit gefühlten Ewigkeiten den Wunsch, über meine Erfahrung mit Rolfing zu schreiben. Rolfing ist eine Körpertherapie, die mich innerhalb von ein paar Monaten von meinen chronischen Rückenschmerzen befreit hat. Und...
Natürliche Hilfe bei Rückenschmerzen
Genau so wie es verschiedene Arten von Rückenschmerzen gibt, haben diese auch meist unterschiedliche Ursachen. Auf lange Sicht macht es Sinn, nach diesen Ursachen für die Beschwerden zu forschen. Schau dazu auch mal in meinen Post Die drei größten Ursachen von...
6 Produkte für deine nächste Reise, damit du auch unterwegs fit und gesund bleibst
Vor meiner ersten großen Reise stand ich vor einer Herausforderung. Zu Hause hatte ich eigentlich alles da, was ich für meine Gesundheit brauchte: Nahrungsergänzungsmittel, Naturkosmetik und allerlei Naturprodukte. Aber wie sollte ich das alles in meinem Gepäck...
Digital Detox – 5 Wege für deinen entspannten Morgen ohne Smartphone
Stell dir vor, du wachst wie jeden Morgen um 6 Uhr auf, weil dein Handywecker dich sanft aus dem Schlaf klingelt. Was passiert als Erstes? Richtig, du hast ja schon dein Handy in der Hand, da kann man auch schnell mal die Nachrichten auf Instagram, Facebook und...
Rohveganer Kuchen mit Blaubeeren | Gesund und super lecker!
Dieser rohvegane Kuchen mit Blaubeeren gehört zu meinen absoluten Top-Favoriten wenn es um Süßes geht. Blaubeeren zählen zu den richtigen Superfoods. Sie enthalten jede Menge Antioxidantien und bekämpfen damit freie Radikale. Außerdem wirken sie stark antiendzündlich....
Jamu: Kurkuma Gesundheitstonic aus Indonesien selber machen
Ich bin immer auf der Suche nach ursprünglichen Heil- und Lebensmitteln, die wir für unsere Gesundheit einsetzen können. Es gibt so einen Schatz an uraltem Wissen über Heilpflanzen und Naturmedizin dort draußen, der den meisten Menschen oft vorenthalten...
Dein Körper ist dein Freund, nicht dein Feind – 3 körperorientierte Wege, um Verspannungen zu lösen
Lass uns auf eine Reise der achtsamen Berührung gehen. Was sagen Schmerz und Verspannungen aus? Nimm sie als Gelegenheit, um deinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Nutze die Weisheit deines Körpers, um Verspannungen zu lösen. Er weiß den Weg zur Heilung.
Was tun gegen chronische Rückenschmerzen? Der ganzheitliche Weg in die Schmerzfreiheit
Bei der Frage, was man gegen Rückenschmerzen tun kann, denken wir oft ganz automatisch an die einfachste Lösung: Der Arzt kann das richten. Wir haben die Hoffnung, er kann uns etwas geben, das uns schnell wieder gesund macht. Dass ein paar Behandlungen, Medikamente,...
Die drei größten Ursachen für chronische Rückenschmerzen
Überall hört man die selben Ratschläge gegen Rückenschmerzen. Stressmanagement, Rückengymnastik, mehr Bewegung. Aber trotzdem leiden immer mehr Menschen unter täglichen Rückenschmerzen, und erreichen trotz Sport und Stressreduzierung keine wirkliche Verbesserung ihrer Beschwerden. Was ist es genau, was diese Rückenschmerzen verursacht, und wie können wir von dem Wissen profitieren, uns selbst zu heilen?
Was sind Faszien, und was haben verklebte Faszien mit Rückenschmerzen zu tun?
Warum bringt man verklebte Faszien immer häufiger in Zusammenhang mit unerklärlichen Rückenschmerzen, warum haben sie bisher bei der Behandlung von chronischen Schmerzen kaum Beachtung gefunden, und welchen Einfluss haben Faszien eigentlich auf unsere Emotionen?
Hi, ich bin Marie!
Von chronischen Rückenschmerzen, Stress, Hochsensibilität, und endlosen Gängen zu Ärzten und Therapeuten nahm ich meine Gesundheit, mein körperliches & emotionales Wohlbefinden selbst in die Hand. Die Jahre danach in Deutschland, Australien und Bali Heilung und Wandlung. Meine Themen sind gesunde Bewegung & Embodiment, nachhaltige Entspannung, Arbeit mit dem Nervensystem und manuelle Faszienarbeit. Darüber hinaus gilt meine Liebe Yoga, guter elektronische Musik und Kokosnüssen am Strand.